Si no te suena el curl nórdico seguro que te sonará eso de ver a alguien haciendo press de banca con más peso del que puede alzar ejecutando solo la bajada mientras un camarada le ayuda solo con la subida. Esto se conoce como método de sobrecarga excéntrica y se puede aplicar de forma más o menos sencilla a cualquier ejercicio.

Durante la fase excéntrica de los ejercicios nuestras fibras musculares se resisten a estirarse.

A OpenAI se le van acumulando los problemas en términos financieros. La entidad detrás de una de las inteligencias artificiales más populares, ChatGPT, podría ver paralizado su proceso para pasar a ser una empresa con ánimo de lucro por las presiones de Meta y de Elon Musk. Y ahora ha sido sancionada con una multa en Italia.

Italia ha anunciado a OpenAI por incumplimiento de las normas de privacidad de ChatGPT.

Las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer son una de las causas de mortalidad que más han crecido en los últimos años. El aumento de la esperanza de vida hace que nuestro cuerpo se someta a más daño celular que termina en todo tipo de enfermedades, incluyendo las que afectan al cerebro como la demencia que elimina de un plumazo los recuerdos.

Tal y como adelantábamos recientemente ChatGPT ha llegado por fin a WhatsApp. Desde hace un tiempo, ha habido maneras de poder hablar con un asistente con inteligencia artificial desde esta aplicación de mensajería por métodos de terceros, o la propia IA que ofrece Meta. Sin embargo, no ha sido hasta este momento cuando OpenAI ha decidido hacer que su chatbot además pueda ser utilizado en este popular servicio de mensajería.

Los grandes espejos del gimnasio indican que, además de la técnica, nos importa mucho cómo se ven nuestro músculos desde fuera. Alzar pesas es el mecanismo para poder modificar nuestra composición corporal, pero además tiene una larga de beneficios para la salud. En estos días se ha puesto sobre la mesa en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica una ventaja extra del entrenamiento de fuerza.

"¿Ya has comido?" Esa era la frase que siempre me decía mi madre cuando llegaba del instituto y devoraba el plato de comida que había en la mesa. Por aquel entonces tenía un peso muy superior al que me correspondía. ¿Pudo tener algo que ver comer tan rápido con el exceso de peso? Sí, pero la evidencia científica ha estudiado cómo afecta al gasto de calorías comer más lento, degustar los alimentos y masticar más.

En sus 235 episodios, es sorprendente que 'Friends' introdujera tan pocos experimentos dentro de su cabecera. Las imágenes de los personajes al ritmo de "I'll be there for you" son tan idiosincráticas que alterarlas parecería un pecado, pero en una ocasión se atrevieron a hacer un cambio ingenioso tan sutil que algunos espectadores creyeron que era un error.

Las variables de entrenamiento influyen de manera directa en las ganancias de masa muscular. Factores como el volumen, la carga o la frecuencia, entre otras, determinan el éxito del crecimiento muscular, así como su ritmo más alto o más lento. La proximidad al fallo muscular es una de las consideraciones que no se tiene tan en cuenta como las otras variables citadas, pero su control es fundamental para la hipertrofia muscular.

El formato físico de filmes ha sido de mis principales fuentes de gasto económico desde que he tenido dinero suficiente para comprar algo más que chucherías. Obviamente, soy consciente de que los mejores años de ese mercado hace mucho que quedaron atrás y que el auge del streaming ha llevado a que esté en una situación tan delicada que resulta muy complicada hablar de ellos en otros términos que no sea el de estar herido de muerte.

Estamos ante la generación más débil físicamente de la historia. No hablamos de tener bíceps más grandes o llenar más la camiseta o las mallas. Nos referimos a que una baja fuerza y masa muscular determinan nuestra salud física, mental y social futura. Estos mínimos históricos en debilidad física en jóvenes podrían traducirse en máximos históricos en problemas de salud en un futuro no muy lejano.