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grasa

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Arnold Schwarzenneger recomienda tomar esta cantidad de proteína cada día para ganar masa muscular y salud

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.03.2024 12:45

¿Cuánta proteína tomas a lo largo del día? No importa si vas al gimnasio o no, la proteína es indispensable para mantener la masa muscular, ya que de ella depende en gran medida nuestra salud. Arnold Schwarzenneger detalla en su boletín informativo la cantidad de proteína que debemos ingerir cada día para retener la masa muscular y aumentarla si entrenamos fuerza en el gimnasio.

Tags Schwarzenneger, recomienda, cantidad, proteina, masa
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Blogs Soy entrenador personal y esta es la mejor máquina para ganar masa muscular en los glúteos
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Descubren otro posible riesgo de reutilizar el aceite de freír

por Hipertextual  Blogs  Apple Weblog  Blogs  27.03.2024 12:45

Los perjuicios de reutilizar el aceite de freír son bastante conocidos. Cuando se cocinan alimentos con azúcares, como el almidón de las patatas, el calentamiento puede dar lugar a sustancias cancerígenas, como la acrilamida.

Tags Descubren, Seguir
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Los alimentos del desayuno que pueden ayudarte a perder grasa y controlar tu peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.03.2024 12:46

El desayuno puede ser la comida más relevante del día, o además no serlo. después de levantarnos de la cama podemos tomar tres decisiones dietéticas: no desayunar, desayunar sano o desayunar con alimentos poco saludables. ¿Cuál de ellas es mejor? Si buscamos perder grasa, decidir entre la mejor opción de los anterior es vital para tener éxito.

El inicio del día puede marcar el resto del mismo, lo que se conoce como empezar con buen o mal pie.

Tags desayuno, ayudarte, grasa, controlar
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Tres de los mejores productos de Mercadona que nunca faltan en el congelador de un nutricionista

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.03.2024 12:45

La variedad de productos en supermercados como Mercadona hacen que se complique la compra y no sepamos qué echar al carro. Un dietista nos recomienda tres productos que podemos tener en el congelador para preparar comidas y cenas rápidas y muy saludables en cualquier momento.

Tags Mercadona, productos, nunca, carro, compra
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Esta es la mejor hora para salir a caminar y reducir la glucosa en sangre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2024 18:45

Movernos con regularidad resulta clave para optimizar el funcionamiento de nuestro metabolismo y alejarnos de múltiples enfermedades. Es por eso que te mostramos cuál es la mejor hora para salir a caminar y reducir la  glucosa en sangre.

Cada vez pasamos más tiempo sentados y resulta fundamental para optimizar la  salud así como para lograr un buen control glucémico, reducir el tiempo de  inactividad.

Tags caminar, glucosa, sangre
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No, el ayuno intermitente no aumenta el 91% el riesgo de enfermedad cardiovascular: análisis del artículo en profundidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2024 09:45

Ayuno intermitente: ángel o demonio. Un artículo publicado en 'El Mundo' ha causado un gran revuelo al exponer que el ayuno intermitente aumenta el 91% de enfermedad cardiovascular. El ayuno intermitente ha demostrado hasta ahora ser una excelente estrategia dietética para perder grasa y mejorar la salud en muchos ámbitos. ¿Por qué ese cambio radical de posición de la noche a la mañana? Vamos a detallar por qué hay que mirar todo el iceberg, no solamente la punta que asoma.

Tags El Mundo, ayuno, intermitente, riesgo, enfermedad
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Hambre y ejercicio físico: la ciencia revela si entrenar aumenta el apetito o no

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.03.2024 09:45

Unos dicen que el ejercicio físico da hambre y otros que no, ¿quién tiene razón? La verdad máxima la tendrá cada uno al experimentar en su propio cuerpo lo que ocurre. La segunda verdad intenta hallarla la ciencia en base a estudios que comprueban si el ejercicio físico afecta al apetito y a la ingesta de calorías. Resumimos a continuación qué se sabe a día de hoy sobre esta temática, recalcando que uno mismo es quien conoce más que nadie su cuerpo.

Tags ejercicio, fisico, revela, apetito
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Los amantes del queso cuentan con una nueva opción en Mercadona que está causando furor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2024 18:45

En el mundo existen dos tipos de personas: las que son adictas al queso y las que no. Las variedades de este producto que no falta en las meses de la amplia mayoría de españoles son cada vez con mayores. Supermercados como Mercadona van ampliando sus variedades disponibles, como el queso curado mezcla con trufa que desde hace poco tiempo podemos ver en la zona de quesos.

Tags Mercadona, queso, opcion, causando, furor
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El nuevo sustituto del café que los amantes de las infusiones pueden localizar en las estanterías de Mercadona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.03.2024 09:45

El café es la bebida más consumida en España por detrás del agua. En algunos países de Europa prefieren té al café, y si nos vamos a países sudamericanos se quedan con el mate. Desde hace unos días, Mercadona ha añadido la yerba mate Amanda a su catálogo para aquellos amantes de las infusiones que buscan una alternativa al té o al café. 


Mercadona cuenta en sus pasillos con todo tipo de infusiones para aquellas personas que quieran una alternativa saludable al café.

Tags Mercadona, Amanda
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Qué tan rápido es posible perder peso a continuación de los 40: cinco ejercicios clave de cardio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.03.2024 15:45

Luego de los 40 nuestro metabolismo comienza a enlentecerse y es por eso que se vuelve más complejo conseguir el objetivo de adelgazar. Sin embargo, te mostramos qué tan rápido es posible perder peso a continuación de los 40 y cinco ejercicios de cardio clave para lograrlo.

Tags rapido, posible, ejercicios, clave, cardio
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