Las personas mayores de 60 años pueden ejercitarse al mismo nivel que una persona de 20 años, aunque no lo creamos. No es la edad sino el estado de forma el que dictamina cómo de intenso puede entrenar una persona y qué ejercicios puede utilizar. Una mujer de 65 años que haya entrenado durante toda la vida será capaz de realizar movimientos y levantar cargas mucho mayores que otra chica de 25 años que sea novata en el entrenamiento de fuerza.

Permanentemente es recomendable hacer copias de seguridad de nuestros datos y aplicaciones. Es la mejor manera de evitar la pérdida de información, la cual puede ser más o menos Relevante. En este artículo vamos a ver cómo hacer una copia de seguridad de chats, grupos y canales de Telegram, una aplicación de mensajería cada vez más usada.


Hay que señalar que el concepto de copia de seguridad en Telegram difiere bastante del que existe para WhatsApp.

Uno de los temas que más vas a atender hablar desde aquí hasta el siguiente 1 de julio es de la declaración de la renta 2024. Un momento donde mucha gente estamos obligados a presentar tanto nuestros ingresos como nuestros gastos para determinar si vamos a tener que pagar al ente público o si, por el contrario, nos van a devolver.

Como contribuyentes lo que siempre queremos es precisamente que nos devuelva Hacienda el máximo dinero posible.

La finalidad de un organismo es vivir. A tal efecto, debe adaptarse al medio y a las exigencias del mismo. Debemos entender estas exigencias como estímulos, estresores o perturbaciones. Para ajustarse a las nuevas necesidades del entorno, el ser humano debe poner en marcha mecanismos de adaptación que garanticen su homeostasis, es decir, un punto de equilibrio.

Después de meses, si no es que años de espera, finalmente ha salido al mercado el tan esperado Apple Vision Pro, generando reacciones de todo tipo, tanto entre los fans absolutos de Apple como entre los consumidores casuales que se han topado con una experiencia inesperada al probar este dispositivo, tanto por su tecnología como por las múltiples áreas de oportunidad de mejora que presenta en distintos aspectos.