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22.10.2019]blodico

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Vitónica|blodico

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Tres alternativas al running para seguir moviéndote aunque estés resfriado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.11.2019 15:46

Si como a mí o a miles de personas te ha pillado el resfriado, seguro que te fastidia eso de no poder salir a correr. Hoy os vamos a proponer tres alternativas a correr si estás resfriado. Entrenamientos que te servirán para seguir mejorando tu carrera aún teniendo los molestos síntomas del resfriado. permanentemente que no tengas fiebre, podrás realizarlo sin mucho problema:

  • Circuito de pesas en el gimnasio: la fuerza en el corredor permanentemente es necesaria.
  • Tags Circuito, alternativas, running, resfriado
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    Todo lo que tienes que saber sobre los flexores de cadera: cómo entrenarlos en el gimnasio

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.11.2019 12:46

    Los músculos flexores de la cadera se encuentran involucrados en una gran variedad de ejercicios y movimientos que en muchas ocasiones son puestos en práctica con un conocimiento difuso sobre la acción biomecánica que desarrollan en ellos. 

    En este artículo veremos cuáles son los músculos flexores de la cadera, su implicación en lo que conocemos como core y los mejores ejercicios para trabajarlos.

    Tags flexores, cadera, gimnasio
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    19 recetas de ensaladas templadas, rápidas y sencillos, perfectas para los fríos días de otoño

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.11.2019 00:46

    Las ensaladas son, sin duda, platos elegidos en verano cuando las altas temperaturas agobian, sin embargo, son una opción fácil de realizar y nos permiten sumar diversos vegetales a la dieta. Por eso, hoy seleccionamos 19 recetas de ensaladas templadas, rápidas y sencillos, perfectas para los fríos días de otoño.

    Tags recetas, ensaladas, templadas, rapidas, faciles
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    Henry Cavill seguirá siendo Superman, y así fue su entrenamiento para convertirse en "el hombre de acero"

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.11.2019 18:46

    Henry Cavill está de actualidad por encarnar a Geralt de Rivia en la nueva serie The Witcher, que se estrenará en Netflix el próximo 20 de diciembre (y que esperamos impacientes); pero además porque ha confirmado en una entrevista que sigue siendo Superman. "La capa sigue siendo mía"; y esperemos que durante mucho tiempo, añadimos.

    El espectacular físico que Cavill luce en los filmes en las que encarna a Superman (El hombre de acero, Batman Vs.

    Tags The Witcher, Superman, Netflix, Geralt, Cavill
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    Comparamos la Whopper vegetariana con la de carne y no es mucho más saludable que la Whopper normal

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.11.2019 15:46

    La fiebre de las carnes vegetales ha llegado a nuestras vidas. Desde que la compañía Impossible Foods comenzara a intentar recrear el sabor, textura, color y apariencia de la carne, pero de manera vegetal, otros han seguido su mismo camino y pretensión.

    Tags Impossible Foods, Whopper
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    Por qué el ayuno intermitente de 16 horas del que habló Elsa Pataky en El Hormiguero puede ser una práctica saludable

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.11.2019 09:46

    Hablar de dietas en el prime time televisivo no suele estar exento de polémica, y el caso de ayer con Elsa Pataky en El Hormiguero no iba a ser una excepción.

    Tags El Hormiguero, Pablo Motos, Elsa Pataky
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    Cómo elaborar quesos veganos en casa: queso de almendras, queso de garbanzos y queso de nueces

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.11.2019 21:46

    Los lácteos suelen ser alimentos muy apreciados, pero que no todos nosotros podemos consumir. Tanto las personas que tienen intolerancia a la lactosa, como aquellas que tienen alergia a la proteína de la leche, ven cómo el consumo que pueden hacer de este tipo de productos se ve muy limitado o, en ocasiones, totalmente eliminado.

    Tags elaborar, quesos, veganos, casa, queso
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    Anemia hemolítica y anemia ferropénica: causas, síntomas, tratamiento y diferencias entre ellas

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.11.2019 15:46

    Como su nombre indica, la anemia indica una "falta de sangre". Esto, sin embargo, puede ocurrir por varias razones. Dos de las más conocidas son la anemia ferropénica y la anemia hemolítica.

    Aunque ambas se diferencian mucho en causas, ambas tienen como punto en común este problema con la falta de glóbulos rojos. ¿Por qué se producen y de qué manera? Hoy las vemos.

    Los dos tipos más conocidos, y precisamente por sus diferencias, son la anemia ferropénica y la hemolítica.

    Tags hemolitica, ferropenica, causas, sintomas, diferencias
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    Consejos para el entrenamiento de escaleras en el corredor

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.11.2019 12:46

    Es una buena forma de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, se fortalece y refuerza la técnica de carrera. Entrenar en escaleras es un buen ejercicio para el corredor. Muchas veces hablamos de hacer series o cuestas, pero hacer ejercicios con escaleras es otro recurso que tiene el corredor para seguir mejorando.

    Tags escaleras, running
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    Píldora anticonceptiva y aumento de peso: ¿hay alguna relación entre ellos?

    por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.11.2019 21:46

    Entre los efectos secundarios más aquejados de este tratamiento está la temida ganancia de peso. Sin embargo, hasta donde sabemos, no existen evidencias claras sobre este efecto.

    Y aun así, hay quien afirma que esta relación es real. ¿Por qué razón? ¿Acaso no tiene un efecto notable un cambio hormonal tan drástico? Sin duda, pero no en la forma que el "folklore" pop nos afirma.

    Tags anticonceptiva, aumento, relacion
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