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Haz crecer tus cuádriceps mejorando tus entrenamientos para no dañarlos en el proceso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.03.2024 00:45

Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.

La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia.

Tags crecer, cuadriceps, danarlos, proceso
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Cuidado con estos dos ejercicios de bíceps y tríceps si quieres ganar músculo y tienes experiencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.03.2024 21:45

Cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa muscular debemos separarla en dos tipos: la longitudinal y la transversal.


  • La longitudinal no tiene impacto estético practicamente ya que consiste en la adición de nuevos sarcómeros en línea a los ya existentes. Un sarcómero es la unidad funcional de nuestras fibras musculares y que permite la contracción muscular.

Tags estos, ejercicios, biceps, triceps, musculo
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'El problema de los 3 cuerpos', final explicado de la serie de ciencia ficción de Netflix y cómo prepara el camino para la temporada 2

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  25.03.2024 21:45

El último bombazo de Netflix es 'El problema de los 3 cuerpos', una serie que la plataforma lleva años promocionando. No es para menos, ya que se trata de una superproducción de ciencia ficción llamada a convertirse en unos de los emblemas de Netflix. Por ahora hemos podido ver una primera temporada que está dando mucho de lo que hablar.

Tags Liu Cixin, Netflix
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Cuando Kratos, Nathan Drake y Solid Snake nos dieron las gracias en el mejor noticia live action de PlayStation

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  23.03.2024 12:45

Fue a finales de los 90 y origenes de los 2000 cuando Sony sorprendía a la audiencia con anuncios realmente peculiares, ya sea mostrando cómo será PlayStation 9 o el inquietante reclamo de la conocida como chica alien. Cada una de estas campañas marcó mucho al público y una de las mejores llegó en 2011 durante los últimos coletazos de vida de PS3.

La consola de Sony ya miraba hacia la jubilación, pues en apenas dos años llegaría el salto generacional con PS4.

Tags Nathan Drake, PlayStation, Solid Snake, Kratos, Sony
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Comprar tarjeta gráfica se ha convertido en un campo de minas: éstas son nuestras recomendaciones

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  22.03.2024 09:45

En los tiempos tan informatizados que vivimos actualmente, la potencia gráfica ha alcanzado una serie de niveles sin precedentes. Ya sea para mover nuestros videojuegos favoritos para PC, e incluso para llevar a cabo tareas de aprendizaje profundo, contar con una tarjeta gráfica adecuada es un aspecto crucial para poder realizar todas estas tareas a la perfección.

Tags tarjeta, grafica, convertido, minas, recomendaciones
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Lecturas

por César Córcoles  Blogs  Otro blog más  Blogs  22.03.2024 03:45

El propósito del año (formulado cuando ya habían pasado unos días de este) es dedicarle cada día un rato a la lectura no relacionada con temas de trabajo. Me sirven libros en papel, libros electrónicos e incluso las cosas que voy guardando en Pocket. No sé qué durará la cosa, pero de momento van cayendo libros, sin prisa pero sin pausa. No creo yo que sea capaz de mantener aquí un diario de lecturas, pero quién sabe (copiando descaradamente a este señor, pero a mi ritmo).

Tags Pocket
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Las máquinas que no pueden faltar en tus entrenamientos de pierna para ganar masa muscular en el cuádriceps

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.03.2024 18:45

Los cuádriceps son uno de los más importantes grupos musculares del tren inferior. Este conjunto de músculos dan forma a la parte delantera de nuestro muslo. Las sentadillas con barra trasera son el ejercicio clásico para fortalecer este grupo muscular, pero hay varias máquinas muy interesantes que permiten estimularlo sin la complejidad técnica y la fatiga asociada a los ejercicios con peso libre.

Tags pierna, masa, muscular, cuadriceps
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Blogs Un nuevo estudio revela si son mejores las sentadillas frontales o las traseras para aumentar la mas...
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Mi vida descarbonizada: un balance energético comparativo

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  21.03.2024 15:45

Hace un par de días me llegó un mensaje de una compañía con la que no tengo relación – más allá de haber coincidido en alguna conferencia – pero de la que tengo una imagen en general positiva, en el que hacía referencia a la publicación del primer informe de energía distribuida en España, un informe que explica el estado de este modelo en España ,dibuja una estrategia para lograr los objetivos del Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC) en 2030 y trata de calcular el potencial de

Tags Holaluz, descarbonizada, balance, energetico, comparativo
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Jim Parsons rompe su silencio sobre su regreso como Sheldon Cooper al mundo de 'The Big Bang Theory': "Fue mejor de lo que esperaba"

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  21.03.2024 12:45

Han pasado ya casi cinco años desde la emisión del último episodio de 'The Big Bang Theory'. Fue una buena despedida para una de las comedias televisivas más populares del siglo XXI, pero ese universo siguió adelante con 'El joven Sheldon', serie que llegará a su final este siguiente 16 de mayo con un episodio en el que Jim Parsons volverá a interpretar al mítico personaje de Sheldon Cooper.

Tags The Big Bang Theory, Sheldon Cooper, Jim Parsons
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Diferencias Entre una Persona FÍSICA y una Persona MORAL

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  21.03.2024 03:45

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la verdadera esencia de una persona? ¿Qué es lo que define quiénes somos? Si bien todos somos seres humanos, existen diferencias fundamentales entre las personas físicas y las personas morales. Estas diferencias abarcan desde nuestra apariencia hasta nuestras creencias y valores más profundos.

Tags SICA, MORAL
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