Mucha gente defiende a capa y espada los ejercicios básicos para ganar masa muscular cuando en realidad son una opción más y, en muchos casos, ni siquiera son la mejor. Este es el caso de la sentadilla libre que aunque permanentemente se ha tenido como la reina del entrenamiento de pierna en general y de cuádriceps en particular lo cierto es que tiene más contras que pros.

Amazon Bedrock ha dado un paso significativo en el campo de la inteligencia artificial con la presentación en vista previa de sus nuevas APIs de Gestión de Sesiones, diseñadas para facilitar a los desarrolladores el manejo del estado y el contexto en aplicaciones de inteligencia artificial generativa.

Por fin tenemos la confirmación oficial: la WWDC 2025 ya tiene fecha. Este año, la esperada conferencia de desarrolladores de Apple arrancará el próximo lunes 9 de junio y, como siempre, lo hará con su clásica keynote inaugural desde el Apple Park. Durante el evento, Apple desvelará las próximas versiones de sus sistemas operativos, como iOS 19, macOS 16, watchOS 12 y visionOS 3.

Laborar en Apple durante la era de Steve Jobs no era para todo el mundo. Según cuentan algunos empleados, muchos evitaban a toda costa comer en la misma mesa que él. ¿El motivo? Una conversación casual a menudo se transformaba en un interrogatorio sobre lo que estabas haciendo para mejorar Apple. Y peor aún, el simple hecho de coincidir con él en un ascensor podía hacer que temieras por tu trabajo: si no le convencía tu respuesta a la pregunta, podías salir despedido en el siguiente planta.

El press de banca plano con barra es el ejercicio estrella en el gimnasio, especialmente para los hombres. Este movimiento se utiliza para medir la fuerza de empuje del tren superior y es el que mide el progreso de nuestras sesiones de entrenamiento. Además de los pectorales, hay otros músculos que determinan los kilos que movemos en la banca. Estos son los ejercicios de esos músculos que ayudan al pectoral para meter más kilos en la barra y hacer más repeticiones.

Hay tareas donde los diferentes modelos de inteligencia artificial han demostrado su pericia, sirva como ejemplo la programación o funciones como traducir, resumir o reescribir. Da igual que cojas ChatGPT, Gemini o Perplexity, todas ellas lo hacen moderadamente bien. Eso sí, sigue siendo esencial echar un vistazo después, especialmente en la programación.

Sin embargo, hay tareas donde la inteligencia artificial tiene mucho margen de mejora: la IA no es creativa y eso se nota.

La elección entre una rutina dividida (split) y una rutina de cuerpo completo (full-body) es una de las decisiones más habituales en el entrenamiento de fuerza. Muchos se preguntan cuál método ofrece mejores resultados para ganar músculo y fuerza. Un estudio reciente ha analizado en profundidad esta cuestión, proporcionando respuestas claras sobre los efectos reales de ambos tipos de entrenamiento.

Cuando pensamos en quiénes crearon las grandes empresas tecnológicas que llevan partiendo la pana en las últimas décadas, en el imaginario colectivo aparece ese perfil de nerd estereotipado hasta la extenuación (como no podía ser menos) en Los Simpsons con el grupito de empollones a los que Homer se junta cuando va a la universidad o a Artie Ziff.

Xiaomi ha sacado al mercado distintos modelos de auriculares In-ear.  Que gracias a Gearbest, vamos a analizar a fondo los mejores de la compañía junto a mi experiencia tras usarlos.


Si algo caracteriza a Xiaomi es el bajo precio de sus productos. Normalmente esto es sinónimo de poca calidad pero en este caso es más bien lo contrario. Si estas cansado de todos esos cascos del â chinoâ y quieres un audio cuidado y cascos cómodos sigue leyendo.

A partir de los 50 años, es crucial adoptar hábitos saludables que ayuden a prevenir enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cáncer y colesterol alto. Implementar cambios en el estilo de vida puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y la longevidad. A continuación, se presentan siete tareas respaldadas por la ciencia que las personas mayores de 50 años deberían considerar.