Uno de los mayores pánicos de la era tecnológica es que nos roben o perdamos el iPhone. A veces tenemos suerte y un alma caritativa nos lo devuelve, pero por desgracia no es lo común. Luego hay historias rocambolescas a más no poder como la que vivió Matt Stopera, editor de BuzzFeed y que desde hace años es famoso en China gracias a perder su iPhone.

Stopera perdió hace casi diez años su iPhone en Nueva York, y alejado de cualquier recomendación, no activó el modo perdido del iPhone.

Empecemos hablando de lo que debería entenderse por sobrecarga progresiva. Lo habitual es creer que la sobrecarga es algo que debe imponerse e incluso programarse con antelación de tal forma que incluso antes de empezar con una rutina de entrenamiento se conocen los incrementos de peso o repeticiones que van a ir realizándose sobre la marcha.

Puede que te preguntes a qué viene la afirmación que acompaña al titular y qué precede a la imagen del artículo. El ser humano se siente muy cómodo clasificando y estructurando la información y, de hecho, es algo bueno porque nos permite gestionarla y ordenarla de forma más eficiente.

El cuerpo no entiende de ejercicios, solo de demandas. Con esto lo que quiero decir es que tendemos a clasificar los ejercicios por categorías y aunque a veces es útil, otras veces implica dar por hecho que todos los ejercicios de esa categoría aportan el mismo estímulo al músculo objetivo. No es así y hay muchos ejemplos. 

Alguno de estos ejemplos son los jalones o tracciones verticales.

La era digital ha transformado la forma en que adquirimos y disfrutamos de productos como los videojuegos. Sin embargo, esta evolución tecnológica plantea nuevas preguntas sobre la propiedad y la herencia de los bienes digitales. En particular, los videojuegos comprados a través de servicios en la nube presentan desafíos únicos cuando el cliente titular fallece.

En la pasada WWDC 2024 se presentaron nuevos sistemas operativos de Apple, incluyendo iOS 18. Una de sus grandes novedades está en el área de la inteligencia artificial, donde la compañía ha integrado varios de sus modelos propios a los que ellos llaman Apple Intelligence y que incluyen a una nueva Siri.

Además Apple anunció un acuerdo con OpenAI, que es la empresa detrás de ChatGPT.

El fallo muscular sucede cuando se alcanza una percepción de esfuerzo tan alta durante una contracción muscular, en concreto cuando la contracción implica el acortamiento de las fibras musculares, que estas son incapaces de seguir haciéndolo para vencer una carga o resistencia.

Llegar a este estado o quedarnos a sus puertas implica alcanzar el mayor estímulo posible para nuestras fibras musculares o, necesarios para que estas se desarrollen hipertróficamente.

Cuando hablamos de los diferentes tipos de hipertrofia que existen normalmente solemos hacer referencia tanto a la hipertrofia sarcomérica como a la sarcoplasmática. La primera se refiere al incremento o desarrollo de los elementos contráctiles de la fibra muscular, el músculo en sí, y la segunda a los elementos no contráctiles, es decir, el sarcoplasma.

El sarcoplasma contiene ATP, glucógeno, fosfato de creatina, que son sustratos energéticos y agua, entre otros.

"Acelerar el metabolismo" es una de las búsquedas más frecuentes de internet. Esta demanda, especialmente de las personas que quieren perder peso, hace que se extiendan mitos con muy poca base científica, o con una ligera base que magnificamos porque ponemos el foco en esos pequeños detalles que no son significativos para la pérdida de peso. Estos son los mitos más extendidos sobre la aceleración del metabolismo que no son eficaces.

En los últimos años la freidora de aire se ha vuelto a un artefacto muy utilizado para reemplazar a las tradicionales sartenes y evitar procesos de frituras que suman grasas y calorías innecesarias a los alimentos.