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La mejor rutina para lograr unos abdominales más fuertes entrenando en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2024 18:45

Sin ir al gimnasio y en muy poco tiempo puedes lograr un entrenamiento eficaz para fortalecer tu cuerpo. Por eso, te mostramos la mejor rutina para lograr unos abdominales fuertes entrenando en casa.

Trabajando con intervalos de 35 segundos durante los cuales realizaremos  diferentes ejercicios para laborar nuestro abdomen sin necesidad de utilizar material alguno, podemos concretar el entrenamiento a en la comodidad de nuestra casa.

Tags Trabajando, rutina, abdominales, fuertes, casa
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El calentamiento de Carlos Alcaraz que se aleja mucho de lo "común", y sus ejercicios de fuerza para avisar lesiones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 09:45

Carlos Alcaraz realiza un buen calentamiento antes de cada partido para evitar lesionarse y para empezar la competición al 100%. En algunas ocasiones nos ha dejado ver qué ejercicios realiza antes de sus campeonatos, así como también ejercicios que practica en el gimnasio para advertir las temidas lesiones del tenis. 

@Carlos Alcaraz ? COMO Y PORQUE CALIENTAN LOS ATLETAS? Yo te lo explico ? ME ENCANTÓ REACCIONAR POR PRIMERA VEZ, a calentamientos o movimientos que hacen los atletas.

Tags Carlos Alcaraz, Carlos, Alcaraz
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Navegar en el iPhone cambia por completo con iOS 17.4: estas son las novedades que llegan a Safari y el resto de navegadores

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  06.03.2024 18:46

Ya está aquí iOS 17,4 para nuestros iPhone, una versión plagada de novedades para usuarios de la Unión Europea. Y es que la Ley de Mercados Digitales (DMA) ha provocado que Apple implemente numerosos cambios como la llegada de tiendas alternativas a la App Store o los cambios en el navegador.

Porque sí, navegar por Internet en el iPhone será algo diferente ahora, partiendo por el navegador predeterminado que queramos usar.

Tags Mercados Digitales, Unión Europea, App Store, iPhone, Safari
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Esta rutina de cardio se hace en cuatro minutos y es perfecta si lo que buscas es quemar grasa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.03.2024 15:45

Si buscamos ponernos en forma pero no disponemos de elementos deportivos concretos ni de mucho tiempo para ejercitarnos, te mostramos una rutina de cardio para hacer en sólo cuatro minutos y favorecer la quema de grasas.

Trabajando a intervalos de alta intensidad o lo que llamamos HIIT podemos  incentivar considerablemente la quema de grasas y calorías, pero al mismo tiempo laborar múltiples músculos del cuerpo y ganar fuerza muscular.

Tags Trabajando, Tabata, HIIT
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Estos son los cinco mejores ejercicios para tener un pecho fuerte y musculoso a partir de los 50, según Harvard

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.03.2024 21:45

laborar la fuerza muscular resulta clave, ya que ayuda a mantener un ritmo metabólico adecuado, ralentizar la pérdida de masa ósea, y al mismo tiempo, aliviar los dolores articulares. Por eso, te mostramos los cinco mejores ejercicios para fortalecer el pecho luego de los 50, según Harvard.

Tags Harvard, ejercicios, pecho, fuerte, musculoso
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OPPO lanza en Chile el nuevo A79 5G, con una extraordinaria experiencia audiovisual y la máxima fluidez a largo plazo

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  29.02.2024 03:45

OPPO continúa su plan de presentaciones en Chile, en el marco de un camino de ruta enfocado en ampliar su portafolio en nuestro país con sus dos principales líneas: Serie Reno y Serie A. La cuarta marca de smartphones a nivel mundial, de acuerdo con los últimos datos entregados por la firma IDC (International Data Corporation), anuncia el estreno de OPPO A79 5G, un equipo que viene a reforzar la experiencia audiovisual que entrega OPPO.

Tags Serie A La, Serie Reno, OPPO A
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