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Dieta cetogénica para deportistas, ¿para qué deportes es más adecuada?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.08.2019 15:46

La dieta keto o cetogénica es aquella que promueve la cetosis y para lograrlo, requiere de la reducción máxima de hidratos de carbono. Dado que este nutriente es muy empleado como fuente de energía en nuestro cuerpo, su práctica necesita extremar los cuidados en deportistas.  Te contamos para qué deportes es más adecuada la dieta cetogénica.

Tags cetogenica, adecuada
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La guía para preparar la ensalada perfecta paso a paso: cómo conseguir ensaladas saludables y sabrosas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2019 15:46

Las ensaladas son los platos más consumidos en verano cuando las elevadas temperaturas nos empujan a preferir platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por eso, dejamos una guía para preparar la ensalada perfecta paso a paso y así, lograr platos saludables y sabrosos.

Para nuestras ensaladas, nada mejor que elegir un alimento base o ingrediente que predomine dando volumen a la ensalada además de brindar nutrientes de calidad.

Tags preparar, ensalada, perfecta, conseguir, ensaladas
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10 años de Mangas Verdes y un post a modo de epílogo

por Manuel M. Almeida  Blogs  Mangas Verdes  Blogs  11.08.2019 21:46

Hoy es un día muy especial para este blog y para quien les escribe. Mangas Verdes cumple hoy 10 años de existencia, acompañando prácticamente el despertar y explosión de la Web 2,0 y de tantas otras cosas en una de las etapas más intensas y enriquecedoras de toda mi vida.


Pero hoy además es un día de profundos cambios en mi tarea en Internet. Mangas Verdes llega a su final.

Tags Verdes, Mangas
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Ensaladas de verano: las 29 mejores recetas para refrescarte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.08.2019 18:46

Las ensaladas son sin duda una de nuestras aliadas durante el verano, pues nos ayudan a resolver comidas fácilmente, en poco tiempo y en muchos casos, sin necesidad de acudir al horno. Por eso, hoy te mostramos nuestra selección de ensaladas de verano, ideales para refrescarte en esta temporada.

Tags verano, recetas, refrescarte
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#RetoVitónica: verano en forma caminando, ¿puedes completar 10.000 pasos de lunes a domingo?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.08.2019 09:46

Muchos de vosotros estaréis de vacaciones (¡bien merecidas!) y sí, las vacaciones son para descansar. Pero eso no quiere decir que solamente nos movamos de toalla al agua y del agua al chiringuito: mantener un estilo de vida activo, puede ayudarnos a mantenernos más saludables y a no llegar a la vuelta de las vacaciones con esos kilos de más que muchas veces nos acompañan.

Tags verano, caminando
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