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Qué son los esteroles vegetales, en qué alimentos podemos encontrarlos y 15 recetas para incluirlos en nuestra dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.09.2020 09:46

De seguro habéis escuchado hablar de los esteroles vegetales o fitoesteroles, puede que algún que otro alimento que encuentras en el supermercado mencione su inclusión. Te contamos qué son estos compuestos, en qué alimentos podemos encontrarlos y 15 recetas para incluirlos en tu dieta.

Los fitoesteroles o esteroles vegetales son compuestos presentes en las plantas o alimentos de origen vegetal cuya estructura es muy semejante a la del colesterol presente en organismos animales.

Tags vegetales, alimentos, podemos, recetas, incluirlos
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Esto es lo que hay en el carrito de la compra de un nutricionista

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2020 15:46

Una buena dieta empieza por lo que compramos y los ingredientes de nuestra compra son el reflejo de nuestra alimentación en gran medida, por eso, hoy te contamos qué es lo que hay en el carrito de compra de un nutricionista.

Como buena amante de la alimentación sana, me encanta ir de compras al mercado y lo hago acompañada de toda la familia, pues hasta mi pequeña niña escoge las frutas y verduras que ella desea.

Tags carrito, compra, nutricionista
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Ensalada templada de salmón y patata con hierbas frescas. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2020 15:45

Va siendo hora ya de ir recuperando el repertorio de ensaladas, que no nos pille de repente el calor desprevenidos. Esta ola de frío primaveral ha sido solo algo puntual, el verano lo tenemos a la vuelta de la esquina y seguro que os apetecen platos más frescos y ligeros como a mí. Una ensalada templada como esta de salmón y patata con hierbas frescas es un buen entrenamiento para irnos preparando.

Tags Receta, templada, salmon, patata, hierbas
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La segunda ola económica del Coronavirus llega a Europa (y al mundo): las empresas amenazan con empezar a caer una tras otra

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  10.09.2020 12:46

Tras la primera ronda de muerte y destrucción servida en bandeja de plata por nefastas gestiones y altas dosis de propaganda dirigida con el único objetivo de potenciar el efecto devastador del Coronavirus, sobrevino una debacle económica que para algunos resulta literalmente apocalíptica a la vista de los indicadores.

Tags Coronavirus, economica, amenazan, empezar, caer
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Ojiplático con la foto de Jesús Castro y su hermano en Instagram, los 'Zack y Cody' de Vejer de la Frontera

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  03.09.2020 12:45

Vejer de la Frontera ha hecho mucho más por la patria que ser el destino elegido por tu influencer de cabecera para sus fotos postureo del verano con casitas blancas de fondo. Entre otros muchos méritos, este pueblecito gaditano dio a luz (con un empujoncito de su madre) a Jesús Castro, 'El Niño' que ya está hecho todo un hombretón, y su hermano, que para sorpresa de todos no es Jesús Navas. Sería rarísimo dos hermanos que se llamaran igual, Jesús...

Es que son dos gotas de agua.

Tags Jesús Castro, Jesús Navas, Instagram, Frontera, El Niño
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Los siete pescados con más proteínas y un montón de recetas saludables para incluirlos en tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.09.2020 09:45

Para quienes buscan sumar proteínas a su dieta, los pescados son un gran y noble grupo de alimentos que podemos aprovechar. De ellos podemos lograr este y otros nutrientes de calidad como grasas omega 3, vitamina D y minerales diversos. Por eso, te mostramos los siete pescados con más proteínas y un montón de recetas saludables incluirlos en tu dieta.

Tags pescados, proteinas, monton, recetas, incluirlos
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