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Estos son los cinco mejores deportes para ponerte en forma, según la universidad de Harvard

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.08.2020 15:46

Todas las personas que desean ponerse en forma se hacen la misma pregunta al comenzar a entrenar: "¿qué es lo que tengo que hacer?" ¿Es mejor salir a correr, entrenar en el gimnasio o hacer Pilates para lograr los objetivos que busco? Con la gran oferta deportiva de la que disponemos en la actualidad y la gran cantidad de información de la que disponemos sobre ejercicio físico, decidir cómo ponernos en forma puede ser complicado o incluso agobiante para una persona que se inicia en la tarea dep

Tags Pilates, Harvard
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Hacer abdominales para alcanzar un vientre plano, ¿funciona o no funciona?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.08.2020 09:45

alcanzar un vientre plano se ha convertido en una de las obsesiones de los últimos años. Tanto que existen incluso retos en diferentes redes sociales, para marcar abdominales y Alcanzar un vientre plano. La duda real es qué haría falta para conseguir un vientre plano y si hacer abdominales nos puede hacer tener un vientre plano.

La respuesta simple y más rápida es que no.

Tags TikTok, ejercicios, abdominales, vientre, plano
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De la guerra comercial a la lucha por la hegemonía mundial en divisas: en China hay voces que claman por 'desacoplar' el Yuan del Dólar

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  04.08.2020 09:45

Con el calzón azul, tenemos a EEUU a este lado del ring, un púgil que defiende su actual liderazgo del título mundial de los pesos pesados. Y al otro lado del ring tenemos a una China que es la gran aspirante a nuevo campeón mundial. El combate se promete encarnizado, superando en violencia y agresividad a lo que los espectadores hayan podido ver en todos los anteriores.

Tags Dólar, China, Yuan
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Running en verano: ¿mejor descansar o continuar con nuestros entrenamientos?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2020 21:45

Durante los meses de más calor del año se hace complicado seguir con nuestros entrenamientos tal y como lo hacemos habitualmente, sobre todo si entrenamos al aire libre. Muchas horas de sol y olas de calor como la que estamos viviendo actualmente hacen que salir a correr sea más complicado que el resto del año.

Tags verano, descansar, continuar
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Okupación: los Estados fallan cuando no cumplen sus obligaciones

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  03.08.2020 15:45

Cada poco tiempo surge de nuevo la polémica sobre la Okupación de las viviendas. Por un lado el PP y Cs llevan tiempo sacando el tema de forma periódica, prometiendo mejorar leyes, como están haciendo ahora. Por otro están los partidos del Gobierno, PSOE y Podemos, que sistemáticamente ignoran este tema declarándolo a veces de problema minoritario y que únicamente responde a los intereses de bancos y fondos de inversión.

Tags Okupación, Gobierno, Podemos, PSOE
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Pechuga de pollo jugosa al miso. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2020 21:45

Hoy volvemos a el permanentemente versátil pechuga de pollo con otra propuesta para que no se vuelva aburrida y sosa. Puede parecer difícil evitar que sea insípida y reseca si queremos mantener sus niveles bajos de grasa, pero con esta receta de pechuga de pollo al miso conseguimos mantenerla muy jugosa.

Tal y como comenté en esta otra propuesta, una buena técnica para cocinar el pollo es pasarlo previamente por una salmuera.

Tags Receta, pollo, jugosa, miso
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Vacaciones, relax y desconexión: qué hacer (y qué no hacer) para volver con las pilas cargadas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.07.2020 21:46

Las vacaciones son, un momento para intentar desconectar de nuestra vida laboral y disfrutar. Especialmente en un año como este en el que la carga mental ha sido tan alta, incluso en aquellas personas que han pasado por un ERTE, el descanso y la desconexión de la situación laboral es de vital relevancia.

Y es que tomarnos un descanso de verdad y aprovechar para desconectar influirá en nuestro posterior rendimiento, mejorándolo.

Tags ERTE, relax, desconexion, volver, pilas
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Tres rutinas de cardio para hacer en casa por la mañana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.07.2020 21:46

Para muchas personas dedicar la mañana a entrenar es una forma de activarnos y tener energía para el resto del día. Además, si podemos hacer una rutina en casa tendremos la ventaja de ahorrarnos cierto tiempo o poder hacerla nada más levantarnos. Esta rutina de cardio puede ser la actividad física ideal para empezar el día.

Para hacer esta rutina no hace falta ningún tipo de material, por lo que es ideal para hacer en casa.

Tags HIIT, rutina, cardio, casa
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Se filtran imágenes de los supuestos paneles y memoria RAM del chip A14 del iPhone 12

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  28.07.2020 06:45

Apple acostumbra a mostrar sus nuevos smartphones en el mes de septiembre, y parece que la COVID-19 no va a cambiar los planes de la compañía. Se rumorea con que uno de los dos eventos que se llevarán a cabo próximamente será el 8 de septiembre, día en que veríamos el iPhone 12, Apple Watch Series 6, un nuevo iPad e, incluso, la base AirPower.

Tags Apple Watch Series, AirPower, iPhone, COVID, iPad
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España es el país en el que más resurge el coronavirus: esto es todo lo que sabemos sobre la posible segunda ola

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  27.07.2020 15:45

A pesar de que España ha sido uno de los países donde más ha golpeado la COVID-19, y donde se han registrado las más altas tasas de víctimas, ello no parece haber contribuido a que nos preparáramos para afrontar la tan comentada segunda ola.

O, porque estamos experimentando un resurgimiento extraordinario de contagios que ponen en evidencia algunas de las carencias de nuestro sistema sanitario.

Tags COVID, resurge, coronavirus, esto, posible
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