CrossFit es mundialmente aceptado por sus beneficios físicos, pero su impacto va más allá de la condición física. Un estudio recién publicado examina los efectos psicológicos y organizacionales de la práctica de CrossFit, destacando cómo la frecuencia de participación influye en el bienestar y el capital psicológico. Se encontró que estos factores además median la relación entre la práctica semanal y el compromiso laboral de los participantes.

El estudio publicado en Psychology of Sport and Exercise se basa en el modelo de la Broaden-and-Build Theory de Fredrickson, que sugiere que las emociones positivas amplían la perspectiva y fortalecen los recursos personales. La investigación destaca cómo la participación en CrossFit contribuye a mejorar el bienestar y la autoeficacia, fomentando una mentalidad más optimista y resiliente tanto en la vida personal como en el entorno laboral.

Para el estudio, se encuestó a una comunidad global de CrossFit Linchpin, una plataforma de entrenamiento en línea. Los resultados mostraron que una mayor frecuencia de participación en CrossFit predice un mayor bienestar y un mejor desarrollo del capital psicológico, lo que impacta indirectamente en el compromiso laboral.

El capital psicológico, que incluye esperanza, autoeficacia, resiliencia y optimismo, se vio favorecido por la práctica regular de CrossFit.