Ante los deseos de adelgazar o deshacernos de los kilos de más, muchas son las  personas que acuden a dietas de moda, universales y no personalizadas, Sin  embargo, cada vez más expertos opinan lo mismo: "las dietas no sirven para nada", revelamos los principales razones para desaconsejarlas.

Con "dieta" nos referimos en este artículo a aquellas alternativas temporales,  despersonalizadas y que podemos localizar en Internet o en revistas y que se  encuentran de moda para deshacernos de los kilos de más; limitando  considerablemente nuestra alimentación y no ayudando a modificar hábitos.

Estas dietas que suelen ser muy pobres en calorías y que pueden restringir  enormemente nuestra alimentación cotidiana, no son más que una solución temporal y ficticia al sobrepeso o la obesidad; ya que lejos de enseñarnos a comer mejor y mejorar nuestra relación con la comida pueden generar estrés, ansiedad y un efecto rebote que acentúa el sobrepeso inicial y lo perpetúa en el tiempo.

Las dietas que implican contar calorías, pesar alimentos y restringir  considerablemente nuestra alimentación, pueden resentir nuestro metabolismo estimulando de esta forma la ganancia de kilos cuando la misma termina.


Es decir, son dietas temporales que se ponen en práctica por un tiempo limitado y que no pueden sostenerse en el tiempo; por lo tanto tras dejarlas o acabarlas vemos sus efectos negativos en el cuerpo.