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por Weblogs SL Vitónica 21.05.2024 09:46 |
Una de las disciplinas deportivas más practicadas y por la que todos comenzamos a ponernos en forma es el running y es que es uno de los entrenamientos que podemos hacer al aire libre sin necesidad de material. Lo único que necesitamos son unas buenas zapatillas que nos ayuden a realizar una buena carrera y hemos encontrado la ganga ideal.
Se trata de las zapatillas Adidas Swift Run 22 que están disponibles en una alta gama de colores y puedes incluso hasta personalizarlas. |
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por Weblogs SL Vitónica 20.05.2024 21:46 |
La regla de los cinco segundos es una de esas estratégicas tan sencillas y efectivas que es un error no aplicarla en tu día a día. Sencillo no es lo mismo que fácil, porque aplicar esa regla requiere de aprendizaje al inicio, pero te ayudará de pasar del pensamiento a la acción en apenas unos segundos. A continuación te explicamos en qué consiste y por qué debes introducirla en las decisiones del día a día. |
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por Weblogs SL Vitónica 20.05.2024 15:46 |
El envejecimiento hace que los malos hábitos visibilicen más las consecuencias. Cuando somos jóvenes no hay una gran diferencia, más allá de la composición corporal, entre las personas. Sin embargo, cuando pasamos los 50 años, los hábitos que hemos tenido a lo largo de ese medio siglo pueden habernos hecho acumular mucha grasa, tener flacidez y ver mermada la salud general. |
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por Weblogs SL Vitónica 20.05.2024 09:46 |
Si buscas una alternativa para resolver la última comida del día de forma saludable y simple, te mostramos la mejor cena proteica, baja en hidratos y en grasas, que puedes preparar con sólo tres ingredientes.
A base de calabacín, gambas congeladas y ajo podemos preparar un salteado de calabacín con gambas, fuente de muchas proteínas de calidad con pocas grasas e hidratos de carbono en su interior. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.05.2024 15:46 |
Si buscas un desayuno súper exprés que puedas preparar en muy poco tiempo para saciarte con facilidad a primeras horas al día; te mostramos un plato colmado de proteínas y bajo en hidratos que lleva sólo tres ingredientes.
Con sólo 125 gramos de queso fresco batido y un huevo, así como una cucharadas de zumo de limón, puedes preparar estos pastelitos de queso y limón sin azúcar que se cocinan en el microondas en sólo un par de minutos. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.05.2024 09:46 |
Sin duda el templo donde recurrimos para ponernos en forma, perder peso o simplemente practicar deporte es sin duda el gimnasio ya que cuenta con todos los materiales necesarios. Para poder realizar una buena rutina, hay que llevar unas zapatillas adecuadas al lugar y hemos encontrado una oferta única que no vas a poder rechazar.
Se trata de las zapatillas Nike Air Max Alpha Trainer 5, un modelo con amortiguación que te ayudará en cada repetición. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.05.2024 21:46 |
El famoso pan nube o cloud bread ha dado muchas vueltas por las redes y es siempre un buen recurso para preparar en casa cuando buscamos algo rico en proteínas y sin apenas hidratos para complementar nuestra alimentación, sea o no cetogénica. Además se puede versionar en variantes como estas mini pizzas keto, para tomarlas con lo que más nos guste según nuestras necesidades. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.05.2024 12:46 |
La excusa de no tener tiempo para hacer ejercicio es la más citada para ahorrarnos ir al gimnasio, salir a correr o practicar alguna de las miles de formas de actividad física que existen. Un análisis económico publicado hace ya 15 años nos hace ver el sinsentido de "no tener tiempo para el ejercicio físico". |
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por Weblogs SL Vitónica 17.05.2024 15:46 |
Si buscas una receta rápida, fresca y que puedas preparar fácilmente para degustar por la noche, te mostramos una cena sin cocción, rica en proteínas y baja en hidratos, que se prepara con sólo tres ingredientes.
Este plato que sólo requiere de dos tomates medianos, un melocotón grande y 200 gramos de mozzarella fresca puede prepararse en menos de 10 minutos y resulta ideal para saciarnos con facilidad por la noche. |
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por Weblogs SL Vitónica 17.05.2024 09:45 |
Se acerca el verano y es la excusa perfecta que tienen muchas personas para dejar de entrenar por un tiempo, algo que es un claro error. Una forma eficaz de mantenernos en forma es a través de deportes acuáticos que nos permiten disfrutar de un buen chapuzón mientras nos movemos y sin duda el más popular es el surf llegando incluso a no dejar escapar ofertas como esta.
Se trata de la tabla hinchable Mistral Allround que se puede usar tanto para esta disciplina como además para kayak. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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