Las relaciones sociales suelen ser un pilar en la vida de las personas, pero en ciertos casos, alguien cercano podría mostrar incomodidad o celos por tus amistades.

Este comportamiento, vinculado a patrones tóxicos, puede reflejar inseguridades profundas que impactan tanto en ellos como en sus relaciones con los demás.

El 25 de diciembre, en forma de regalo de Papa Noel, se publicó una revisión de la literatura científica sobre las dudas comunes que rodean a la suplementación con creatina. Si bien años atrás ya se hizo lo mismo con las 10 dudas más comunes sobre esta temática, a ser un suplemento tan estudiado, era necesaria esta segunda parte. A continuación, te resumimos cuáles son las inquietudes que se abordan en la nueva publicación sobre la suplementación con creatina, el rendimiento y la salud.

En los últimos años se ha repetido un mantra en el sector de la divulgación fitness que afirma que cuando se iguala el volumen de entrenamiento, la frecuencia no es destacado. Lo explicaré.

Imagina que entrenas tres veces por semana y acabas haciendo 20 series de un grupo muscular a lo largo de la semana. La alternativa es hacer esas mismas 20 series pero en lugar de repartirlas en tres sesiones las repartes en dos.

Todos los fármacos tienen efectos secundarios. Por eso, es importante revisarlos a menudo, por si fuese necesario añadir alguno al prospecto. Existen sistemas de alerta a través de los que los propios sanitarios avisan cuando un tolerante reporta un efecto secundario raro.

Aunque muchos piensan que la impuntualidad es de las peores cosas que pueden tener los amigos de trabajo o jefes (y aquí me incluyo), un nuevo estudio de Monster sorprende ya que no es algo tan malo según la percepción de muchas personas. Pero sí que hay aspectos que hartan mucho más.

Según esta encuesta reciente, solo el 14% de los empleados cita la puntualidad como la conducta más destacado en el lugar de trabajo, según Monster, tras entrevistar a más de 1000 trabajadores.