El Mar Menor es sorprendente por muchas razones. Por la riqueza de su ecosistema, por sus paisajes, por su historia y porque, pese a ser una albufera mediterránea, dispone de un estatus de persona persona jurídica, entiéndase. Semejante condición está refrendada por la ley y recogida desde otoño de 2022 en el BOE, que reconoce a la laguna como un "sujeto de derechos". No abundan casos como el suyo.

A la hora de entrenar nuestros isquiosurales para ganar masa muscular en ellos tenemos dos tipos de ejercicios primordiales que debemos realizar: los curls de femoral que flexionan nuestra rodilla y las bisagras de cadera que extienden la misma. 

Esta clasificación se fundamenta en algo tan básico como son las funciones que realizan nuestros isquios: flexionar la rodilla y extender la cadera.

¿Estaría usted dispuesto a comer dientes de ajo negros a cambio de no tener mal aliento? Investigadores en Australia están estudiando y esperando popularizar una variante única, especialmente envejecida, de la hierba para cocinar.

La variante ennegrecida aparentemente tiene un sabor dulce, sin dejar de tener el p> Read more...

Investigadores del equipo de Microsoft Threat Intelligence han descubierto una nueva amenaza en Windows provocada por supuestos hackers rusos contratados por el Estado. Para ello han hecho uso de una herramienta personalizada para robar credenciales e incluso instalar puertas traseras en los sistemas.

Los hackers se identifican como APT28 o Fancy Bear, aunque Microsoft los ha identificado por el pseudónimo de Forest Blizzard.

Vamos a empezar con unas cuantas dudas. ¿Aumentar el recorrido de un ejercicio es progresar? ¿Añade más estímulo? ¿De qué tipo es este estímulo? ¿Nos ayuda a ganar más masa muscular? ¿Funciona para permanentemente? Estas son preguntas que conviene hacer puesto que muchas veces la sabiduría popular mete en el saco de "sobrecarga progresiva" muchas variables o factores que o bien no lo son o bien son incluso más contraproducentes para la hipertrofia que otra cosa.

Si ahora mismo cogiera un manual básico de musculación, estoy completamente seguro de que no estaría de acuerdo con la propuesta que este haría sobre la cadencia óptima a la que deberían realizarse las repeticiones si el objetivo es la hipertrofia muscular.

La evidencia más reciente (o no tan reciente) demuestra que las recomendaciones que suelen verse en los cursos y certificaciones habituales de entrenamiento están obsoletas.

La hipertrofia y la reparación del daño muscular son dos procesos separados que, si tienen algo en común es que ambos necesitan un incremento en la tasa de síntesis de nuevas proteínas. Sí, es cierto que hace unos años se creía que el daño muscular podría ser uno de los catalizadores que provocaran la hipertrofia, y para la sabiduría popular era algo que tenía toda la lógica del mundo puesto que primero rompemos algo y a continuación lo reparamos y lo hacemos más grande y fuerte.

El Instituto Tecnológico de Massachusetts es una usina en constante movimiento, de la que emergen innovaciones notables. Una muestra reciente es un guante inteligente que enseña tareas a través de sensaciones táctiles. Tal ingenio podría revolucionar diversos sectores. Entre otros, la interpretación musical, la interacción con robots y la experiencia en entornos virtuales.

Los rumores sugieren que iOS 18, la próxima versión del sistema operativo del iPhone, llegará con un montón de novedades relacionadas a la inteligencia artificial (IA). Ahora bien, no parece estar muy claro qué modelos de lenguaje utilizará Apple.

Hace poco más de dos meses trascendió que la compañía de Cupertino estaba negociando con Google para impulsar algunos de sus productos con la tecnología subyacente de Gemini.

Las técnicas de los ciberdelincuentes para lograr sus objetivos no dejan de sorprendernos. Hace unas semanas hablábamos de los peligros de una versión troyanizada McAfee Security que consiguió infectar a usuarios de Android. Hoy toca hacer mención a un software antivirus legítimo que fue utilizado como vía para distribuir malware.

Se trata de eScan, una solución de seguridad desarrollada por MicroWorld Technologies para Windows que no consiguió proteger de manera ideal a sus clientes.