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La actividad física modifica cómo actúa nuestro ADN

por Eduardo Arcos  Blogs  ALT1040  Blogs  16.01.2020 03:46

Un nuevo estudio revela que la tarea física de intensidad moderada-vigorosa es la mejor para la salud cardiovascular. En concreto, lo hace influyendo en la estructura del ADN, pero sin modificar la secuencia de los genes. El estudio ha analizado datos de más de 2,500 personas de España y Estados Unidos.


La tarea física se relaciona con cambios en la estructura del ADN sin modificar la secuencia de letras de los genes, su estructura primaria, según demuestra un estudio liderado por científicos del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise.


Los expertos han observado que realizarla de forma moderada-vigorosa, caminar a diario de forma rápida o practicar algún deporte durante al menos 30 minutos, permite maximizar sus beneficios.

El estilo de vida afecta a la metilación de nuestro ADN y estos cambios pueden estar asociados con mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares


Así, se actuaría sobre uno de los elementos clave en el metabolismo de los triglicéridos, que, en altas concentraciones, incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estos cambios del ADN influyen en cómo se leen nuestros genes y en su nivel de expresión.
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Tags fisica, actua
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