Favorecer la tarea metabólica resulta fundamental cuando buscamos  incentivar el descenso de peso. Por eso te mostramos en qué consiste el método 2-2-2 y cuáles son las ventajas e inconvenientes de esta técnica que promete acelerar el metabolismo y ser de ayuda para adelgazar.

El método 2-2-2 fue creado por el doctor Ian K. Smith para acelerar el metabolismo mediante una serie de prácticas que contemplan alimentación, ejercitación e hidratación.

El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hemo que compone la hemoglobina. Por eso, es fácil imaginar lo fundamental que es este mineral en la vida de todos y, principalmente, entre los deportistas, quienes requieren de mayor oxígeno para el esfuerzo físico.

No llega a ser exacto, pero hace casi cuatro años que abandoné los iPad. Tuve de todo. Empecé por un 'mini', seguí con uno de los básicos orientados a estudiantes, pasé al 'Pro' de 11 pulgadas y acabé mi trayectoria con el 'Pro' de 12,9 pulgadas (el iPad Pro de 2020, concretamente). Mi historia con los iPad ha sido de amor-odio.

"Tengo un amigo que tiene unos AirTag de AliExpress que funcionan muy bien por tres euros". Mi camarada Antonio (gracias por avisar) me advertía hace unas semanas sobre esto, y por los 8,98 euros que costaba el paquete de tres era sencillamente obligatorio probar. ¿Mis esperanzas? Pocas. ¿Cómo era posible que un AirTag de este precio funcionase como los de Apple, que cuestan 30 euros? A los cinco minutos de probarlos palidecí: sí que funcionan bien.

macOS es el sistema operativo del Mac y lo que realmente hace que usarlo sea una experiencia tan buena. En un uso normal, el sistema operativo macOS se aloja en el disco duro interno de cada Mac. Por lo tanto, usarlo es tan simple como levantar la tapa del MacBook y comenzar a laborar en él.

Aprovechamos la ocasión para recordaros que en la sensacional página Todos Tus Libros podéis consultar la disponibilidad de aquella novela o cómic que estéis buscando en cientos de librerías de barrio de todo el país. Os permite filtrar por ciudad y os indica si tienen ejemplares disponibles para pasaros por la tienda directamente a por ellos o pedirlos online sin más problemas.

¿Eres de los que ponen el protector de pantalla al iPhone nada más sacarlo de la caja? Yo reconozco que he tenido mi iPhone en épocas con y sin protector de pantalla. Si bien nunca llevo funda, mi iPhone 15 Pro Max sí que está protegido con un vidrio templado.

He trabajado como comercial y técnico de Marketing en un distribuidor de Apple durante seis años y he probado toda clase de marcas. Desde las más económicas y hasta las más caras.

Perder grasa y ganar masa muscular a la vez es la piedra filosofal que cualquier persona busca para mejorar su composición corporal. Con el tiempo nos damos cuenta de que lo óptimo es centrarnos en uno y luego en el otro. La duda llega cuando tenemos que elegir qué hacer primero: perder grasa o ganar músculo.

Los principiantes en el entrenamiento de fuerza sí pueden perder grasa y ganar masa muscular a la vez durante un tiempo limitado.

Si tienes un teléfono "inteligente", es casi imposible que no tengas acceso a Internet porque por muy económica que sea la tarifa contratada con tu proveedor de Internet, algún GB estará incluido. La situación cambia con otros dispositivos, ya que las tabletas y smartwatches con 4G, aunque no son extraños, no son tan comunes entre la población. Y mucho menos los ordenadores portátiles con ranura para tarjeta SIM.

Como tantísimas otras personas, trabajo cada día un mínimo de ocho horas y lo hago sentado frente a una pantalla. Lo hago desde casa generalmente, aunque daría igual que fuese a una oficina porque seguiría haciendo lo mismo. La ventaja que en mi caso tiene teletrabajar es que puedo decidir qué mobiliario usar y presentí que un escritorio elevable sería de utilidad para acabar con los dolores de espalda. Y vaya que lo fue, aunque tampoco fue fácil.