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El coste mental de eliminar los ultraprocesados de tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2018 18:46

Es el primer consejo a la hora de mejorar nuestra alimentación: reducir la presencia de alimentos ultraprocesados hasta eliminarlos completamente si es posible.

Los alimentos ultraprocesados son aquellos de los que no podemos distinguir sus ingredientes a simple vista y que contienen entre ellos cantidades superiores a lo recomendable de azúcares añadidos, sal, harinas refinadas y grasas de calidad discutible.

Tags mental, ultraprocesados, dieta
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Así puedes reducir la sal en tu dieta: pequeños cambios con grandes beneficios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.11.2018 21:46

Aunque el sodio, uno de los componentes de la sal, es indispensable para que nuestro cuerpo funcione correctamente y es este condimento una de los más importantes vías de ingesta, la sal por exceso puede ser un factor de riesgo para nuestra salud.

El exceso de sal es una de los más importantes causas de hipertensión, que es a su vez una de los más importantes causas de problemas cardiovasculares.

Tags dieta, beneficios
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17 recetas saludables y monstruosas para disfrutar en Halloween

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.10.2018 09:46

Si no desean atiborrarse de dulces como suele ser habitual en Halloween, permanentemente es posible optar por platos monstruosos más saludables y que vosotros mismos podéis elaborar en casa.

Tags Halloween Para, Platos
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75 recetas saludables con pescado para los que están hartos de comer solo pescado a la plancha

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.10.2018 12:46

El pescado es un alimento que a mí personalmente me apetece sin más, con un poco de zumo de limón y hierbas frescas. Sin embargo, para los que están hartos de comer sólo pescado a la plancha aquí van 75 recetas saludables que pueden conquistar hasta el paladar más exigente.

Tags recetas, pescado, hartos, comer, solo
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